渡辺針灸療院

肩こりの原因と予防とは？

突然ですが、皆さん「肩こり」になったことはありますか？

おそらくパソコンで作業をされる方は「ある」と答える人が多いのではないでしょうか？

肩こりの原因とは？予防方は？
原因として一般的に言われているのが、同じ姿勢や、運動不足などです。

普段意識はしていませんが、頭の重さは5～6キロほどあり、それを首と肩で支えています。

パソコンや読書などをしていると、多くの方が首を少し前に突き出して肩をすぼめる姿勢を
長時間続けてしまうことで血流が悪くなってしまっているためです。
ですので、30分ごとにストレッチをするなどして同じ姿勢を出来るだけ続けないことが大切です。

肩こりの肩はぜひ取り入れてみて下さい。